Beneficios de las Frutas y las Verduras - Lidl España | [ Ссылка ]

Esto, es una naranja y esto, un pepino. Aparentemente no tienen nada que ver, pero ambos pertenecen a uno de los grupos alimenticios más importantes de nuestra dieta: La Dieta Mediterránea.

Y es que, las Frutas y Verduras son una de las principales fuentes de nutrientes para nuestro organismo, aportándonos:

- Azúcares imprescindibles para la correcta actividad de nuestras neuronas.
- Minerales necesarios como el potasio para el buen funcionamiento de nuestros músculos.
- Vitaminas esenciales para el óptimo desarrollo de nuestro organismo como por ejemplo la vitamina B3 que ayuda a la circulación sanguínea y a reducir los niveles de colesterol.
- También son una importante fuente de fibra imprescindible para tener un buen tránsito intestinal.
- Y una buena forma de hidratarnos ya que su alto contenido en agua es un buen aporte de la dosis diaria necesaria y nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
- Entre todas estas ventajas también está que podemos comerlas durante todo el año y con mucha variedad, dependiendo del mes o de la estación en la que estemos.

Y es que, comer Frutas y Verduras solo tiene beneficios. Con lo que si comemos cinco raciones de Frutas y Verduras al día, podremos disfrutar de una dieta equilibrada muy colorida y de todos los beneficios saludables que nos proporcionan nuestros productos más frescos.

¡Ah! y ¿sabías que el tomate es una fruta?

Si es fresco, es de Lidl.

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