Quand les os se fragilisent et que des facteurs de risques s'y ajoutent (fractures, IMC faible, hérédité d'ostéoporose, absence de règles.) on parle d'ostéoporose. A la ménopause, les os se décalcifient. Pour éviter l’ostéoporose, tentez d'arriver à la ménopause avec des os forts. Ensuite surveillez votre alimentation et l’apport en vitamine D et pratiquez une activité physique régulière.
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