Intolerancia a la glucosa en ayunas (prediabetes) es un estado en el cual la glucosa está en niveles elevados, pero no lo suficiente para ser considerada diabetes.

¿Cómo se previene?
Una intervención sencilla para reducir el riesgo de padecer diabetes, es la pérdida de 5 a 7% del peso corporal. Si usted realiza actividad física, requiere 30 minutos o más de actividad física ¡TODOS LOS DÍAS! Si usted NO realiza actividad física, puede empezar por caminar 3 minutos al día, 3 veces por semana.

El ejercicio tiene que ir asociado con cambios en la dieta, requieren disminuir el consumo de alimentos ricos en energía.

Aumentar el consumo de verduras y limitar las frutas. No más de dos frutas al día.

Si además de intolerancia a los carbohidratos, usted tiene presión arterial elevada, o problemas de colesterol y triglicéridos, es importante que acuda con su médico para el control de estas alteraciones.

Estos problemas, en caso de no controlarse, pueden contribuir a que la intolerancia a carbohidratos pueda progresar a diabetes.

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