Trening PILATES FLOW to idealny trening inspirowany pilatesem dla niecierpliwych 😎 Wzmocnij i ujędrnij brzuch i pośladki z tym zestawem!
🔥 Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni!
Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać 🔥 Wyzwanie jest darmowe!
Wszystkie informacje znajdziesz tu:
[ Ссылка ]

Ćwiczymy używając ruchów inspirowanych pilatesem, ale w trochę szybszym tempie. Będzie świetny, jeśli nie możecie przekonać się do tradycyjnego pilatesu.

🔥 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,
🔥 wzmacnianie bez cardio,
🔥 mocny trening na brzuch i pośladki 😍
🔥 cały trening główny na macie,
🔥 ćwiczenia pośladki bez rozbudowywania ud,
🔥 ćwiczenia zawierają modyfikacje, pokazywane przez Magdę i Martę - dziewczyny z drużyny CF!

Kolekcja PUMA wykorzystana przy nagrywaniu treningu jest dostępna na [ Ссылка ] oraz wybranych sklepach stacjonarnych sieci Martes Sport.

Ten trening jest częścią naszego wielkiego wyzwania FIT WIOSNA razem z PUMA i Martes Sport!
🔥 Szczegóły wyzwania i plan treningowy znajdziesz na: [ Ссылка ]
🔥 Plan treningowy dostępny w pięciu wersjach - dla osób o każdym poziomie zaawansowania - także dla biegaczy i osób ćwiczących na siłowni!
🔥 Dla osób, które aktywnie będą relacjonowały wyzwanie na swoim Instagramie - mam nagrody! I to nie byle jakie - aż 10 osób wygrywa komplety treningowe od marki PUMA, a dwie osoby dodatkowo wygrywają możliwość udziału w nagraniach treningu!
Szczegóły konkursu znajdziesz tu: [ Ссылка ]

🔥 W trakcie wyzwania w każdy poniedziałek na kanale YouTube Codziennie Fit będzie czekał na Ciebie nowy trening, który doda Ci kopa do działania! Raz w tygodniu widzimy się także na treningu LIVE!

Na treningu ćwiczyły ze mną osoby z #druzynaCF​​:
Madzia [ Ссылка ]
Marta [ Ссылка ]

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
[ Ссылка ]
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: [ Ссылка ]

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
[ Ссылка ] - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : [ Ссылка ] 🔥
Instagram: [ Ссылка ]
Discord Drużyny Codziennie Fit: [ Ссылка ]
Dołącz do naszej grupy: [ Ссылка ]
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: [ Ссылка ]
Polubmy się: [ Ссылка ]

00:00 - 00:50 WSTĘP I INFO O WYZWANIU
00:51 - 5:09 ROZGRZEWKA
5:10 - 10:56 BRZUCH
10:57 - 17:13 POŚLADKI
17:14 - 23:28 PLECY & BRZUCH
23:29 - 29:16 BRZUCH
29:17 - 32:34 SCHŁODZENIE
32:35 - 33:07 ZAKOŃCZENIE
33:08 - 35:12 WSPIERAJĄCY

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
[ Ссылка ]

свернуть