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歡迎來到今天的起床晨間冥想。你可以在心里為自己接下來的一天設想一個目標，這個目標不僅僅是你需要做到哪些具體的事項，而是感受一下到這些事對你而言的意義是什麼，並在在你完成它們之後，將為你帶來怎樣的感覺？在意識到了為自己的一天設定目標將帶來的好處之後，你不禁會進一步聯想到讓自己的整個人生都建立一種目標感的重要性......
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免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。
