Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" 👉 [ Ссылка ]


00:00 Назва "схема-терапія" або "схема терапия"
01:15 Схема терапия - це спосіб опрацювання глибоких психологічних проблем та звільнитися від дитячих травм
2:05 Приклад 1: хронічної тривожності і відчуття небезпеки
3:21 Приклад 2: емоційно нестабільний розлад особистості, межовий розлад особистості
3:53 Приклад 3: нестабільність у стосунках, дефіцит уваги і емоційної теплоти.
6:35 Схема терапія - це терапия емоційного болю
7:40 Базові емоційні потреби дитини
8:30 Потреба у безпеці
8:53 Потреба у стабільному емоційному контакті
9:50 Інші емоційні потреби
11:40 Що таке ранні дезадаптивні схеми. 18 схем у схема-терапії
12:30 П'ять кластерів схем
13:30 Схема - це запис у психіці про незадоволені потреби.
13:50 Схема дефективності і сорому
16:20 Тригери травматичних подій
19:14 Частка (частки, схемні режими)
19:55 Частка Вразливої дитини, частка Здорового дорослого
20:40 Частка Захисника
22:48 Частка Злої дитини, Поступливо-покірна частка
24:50 Караюча батьківська частка, Внутрішній критик
25:45 Психічні розлади та глибокі психологічні проблеми - наслідок психотравми
28:00 Схема емоційної депривації і схема недовіри і очікування на кривду
30:15 Схема терапія - це звільнення від психологічних проблем через опрацювання емоційного болю
30:30 Емоційний біль "лікується" стосунком. Схема терапія - це про терапевтичний стосунок
31:50 Схема-терапевт створює зв'язок з часткою Вразливої дитини
32:00 Стадії схема терапії
34:25 Діагностика в Студії схема-терапії
36:00 Дві техніки в схема терапії: 1) Імагінативна рескрипція 2) Техніка двох стільців
43:33 Техніка двох стільців для роботи з психологічними захистами
45:53 Частка самозаспокоюючого Захисника





Як схема терапія допомагає звільнитися від психологічних проблем і розладів? Переважна більшість психологічних проблем дорослої людини програмувалося в дитинстві. Дитячо-батьківські стосунки закладають ваші хронічні: почуття нікчемності, тривожності, пригнічення, сорому і провини, відстороненості, самотності і страх бути відкиненим.

Ваше життя зараз - це дзеркало дитинство, емоційної складової. Схема-терапія - це метод психотерапії, який допомагає звільнитися від дитячих травм. Основними поняттями схема терапії є: схеми, схемні режими і емоційні потреби. Коли емоційні потреби порушуються у дитинстві, формується схема.

Схема - це запис у психіці про незадоволення і або порушення емоційних потреб. До базових потреб дитини відносяться безпека та стабільний емоційний зв'язок. Порушення потреб - це здебільшого травматичний досвід, наприклад знецінення від батьків, або психологічна травма внаслідок насильства. Порушення потреб призводить до формування ранніх дезадаптивних схем.

Схеми - це запис у вашій психіці про незадоволені потреби. Схема складається зі спогадів, емоцій, думок і переконань, тілесних відчуттів, які пов'язані з травматичним досвідом.

Таким чином схема є окулярами або фільтром, через який людина сприймає і відчуває світ, стосунки, роботу, саму себе.

Приклад схеми недовіри і очікування на кривду. Жінка відчуває недовіру до чоловіків і думає, що вони хочуть її використати, зманіпулювати.

Схемний режим (частка, субособистість) - це стан психіки, через який діє схема. Схемний режим (частки )- це не просто сприйняття і відчуття (схема), це також поведінка. Це те, як людина діє, виходячи зі схеми.

Наприклад у жінки активувалася схеми недовіри і очікування на кривду, через який увімкнувся схемний режим Уникаючого захисника. В такому випадку жінка не просто відчуває недовіру (схема), вона уникає стосунків і побачень з чоловіками (схемний режим).


Як допомагає схема-терапія – через уяву і техніку 2 стільців. Схема терапевт через імагінативну рескрипцію допомагає клієнтові прожити травматичний спогад зі знаком «+», з happy end’ом. Спогад опрацьовується таким чином, щоб дитина отримала досвід безпеки, емоційної підтримки, прийняття і безумовної любові.



Корисний Телеграм 👉 [ Ссылка ]

Курси емоційного розвитку 👉[ Ссылка ]

Консультація 👉 [ Ссылка ]

Instagram 👉 [ Ссылка ]

свернуть