Zelf je knie tapen bij pijn onder de knieschijf?
► Bestellen: [ Ссылка ]
► Meer informatie over toepassingen: [ Ссылка ]

Heb je vaak pijn onder de knieschijf na lang zitten, bij traplopen, afdalen, of bij het opstaan vanuit een hurkzit? Dan kan de hier beschreven tape toepassing met kinesiotape, je helpen. Volg deze tape instructie voor het tapen van je knie en merk het verschil.

Klachten onder de knieschijf worden vaak veroorzaakt door overbelasting, inactiviteit of een disbalans in de spieren die verantwoordelijk zijn voor het buigen en strekken van de knie. Deze spieren zijn niet even sterk, waardoor de druk op de knieschijf (patella) wordt vergroot.

Deze tapetoepassing ondersteunt de glijdende beweging van de knieschijf en verbetert zo de beweeglijkheid. Twee tapes worden aangebracht voor stabilisatie.
Naast deze behandeling moet je de bovenbeenspieren versterken door gerichte krachttraining.

Zelf tapen instructie-filmpjes:
In de "Zelf tapen | Instructievideo's" van FysioTape worden tapetoepassingen beschreven die na instructie zelfstandig kunnen worden aangebracht. In een ideale situatie wordt de tape toegepast als onderdeel van een medische, of therapeutische behandeling. Voor verschillende alledaagse klachten is een professionele behandeling echter niet altijd noodzakelijk en zou je met succes zelf kunnen tapen. Wanneer een klacht ernstig en aanhoudend is moet je altijd een arts of professionele behandelaar raadplegen.

Mis nooit meer een video of interessant artikel. Volg ons op:

► YouTube: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]

Disclaimer
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen in de instructie beschrijvingen op YouTube en onze websites, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De effecten en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten die deze tapemethode toepassen.

свернуть