У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: [ Ссылка ]
Как научиться драться: [ Ссылка ]
[ Ссылка ] - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Сегодня мы поговорим об ударах пальцами. Считается, что удар пальцами очень опасный. Достает он дальше, чем удар кулаком. Мы не будет обсуждать технику нанесения, а просто попробуем рассмотреть реальность. Насколько на практике такие удары действенны, это интересует многих. Но прежде всего для нанесения подобных ударов нужна очень хорошая силовая подготовка. Для начала важно научиться правильно отжиматься на пальцах. Начинать можно с помощью стены, стола, а уже потом приступать непосредственно к отжиманиям от пола.


стальные пальцы
удары пальцами рук

свернуть