⭐ Descubre cómo producir SEROTONINA de forma natural y cómo aumentar sus niveles. Este nos ayudará a mejorar nuestro estado de ánimo :)
En este video vamos a tratar de contestar las siguientes preguntas:
¿Qué es la serotonina y cómo funciona?
¿Qué estimula la serotonina?
¿Qué provoca la falta de serotonina en el cerebro?
¿Cómo saber si tengo la serotonina baja?
¿Cómo aumentar la serotonina en el cerebro de forma natural?
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⏱️MARCAS DE TIEMPO⏱️
0:00 Presentación
00:32 Qué es la serotonina
01:30 Niveles de serotonina bajos
02:13 Dónde se produce la Serotonina
03:20 Inhibidores de la Recaptación Serotonina
05:00 Cuáles son los precursores de la serotonina
05:34 Por qué tenemos niveles bajos de serotonina
06:33 Qué alimentos contienen Triptófano
07:56 Suplementos de triptófano
10:22 Que actividades promueven la serotonina
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