Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻[ Ссылка ]

Tu cherches à muscler ton dos sans matériel, directement à la maison ? 🏠 Cette vidéo te présente 10 exercices efficaces pour renforcer ton dos au poids de corps, que tu sois débutant ou confirmé. 👊
Au programme :

✅ Comment activer efficacement les muscles du dos
✅ Exercices pour gagner en force
✅ Astuces pour progresser rapidement

Pas besoin de salle de sport ! 💥 Avec ces mouvements simples et adaptés, tu pourras développer ta musculature dorsale et éviter les douleurs liées à une faiblesse du dos. 🚀
Les bienfaits d’un dos musclé :

Prévention des douleurs lombaires
Gain de force pour d’autres mouvements fonctionnels

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et découvrir encore plus d’astuces pour t’entraîner efficacement, même chez toi !

évidemment cette vidéo ne remplace une consultation .
En cas de douleur importante consultez un professionnel de santé

👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
————————————————————————————
📚 Pour commander mon premier livre ça se passe ici.

[ Ссылка ]

Il est disponible partout 😊
Top 50 sur Amazon
Top 5 sur la Fnac
—————————————————————————————
🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H


Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
————————————————————————————
🛎Abonnes toi à :

-ma chaîne YouTube :
[ Ссылка ]

-ma page Insta :
[ Ссылка ]


Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :

[ Ссылка ]

⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
————————————————————————————

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

свернуть