Реабилитация после инфаркта, как не допустить повторного.
Противопоказания.Правильное питание. Здоровый образ жизни.
Инфаркт — омертвление (некроз) органа вследствие острого недостатка кровоснабжения. Причины инфаркта: тромбоз, эмболия, длительный спазм артерий и функциональное перенапряжение органа в условиях гипоксии при недостаточности коллатерального кровообращения.

НАШ САЙТ: "ЛЕЧИМ БОЛИ В СПИНЕ" - [ Ссылка ]

Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров. БЕСПЛАТНО! - [ Ссылка ]

Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]

Видео: "Еда для сердца. 6 ПРОДУКТОВ, которые рекомендуют КАРДИОЛОГИ для здоровья сердца.!"
[ Ссылка ]

Реабилитацией пациента после инфаркта врачи начинают заниматься еще в больнице. Понятно, что к каждому - индивидуальный подход. Вам пропишут обязательные лекарства и процедуры, курс лечебной физкультуры, даже отправят на какое-то время в санаторий.
Но! Правило первое: успех выздоровления наполовину зависит от пациента, потому как главное условие реабилитации – изменение образа жизни. То есть здоровое питание, грамотная физическая активность, правильный сон, своевременный прием таблеток.
Собственно все эти действия направлены на снижение артериального давления, уровня холестерина и, что очень важно, стабилизацию эмоционального состояния.
О вредных привычках.
Курение поражает сосудистую стенку, независимо от того, есть атеросклеротические бляшки или нет. И чтобы вам стало совсем противно: еще недавно в табачном дыме насчитывали 500 компонентов, теперь - их почти 5000, из них 200 – чистый яд. Всего лишь полугодовое воздержание снижает риск сердечно-сосудистой болезни в несколько раз.
По поводу алкоголя врачи не столь категоричны. Для профилактики многие даже рекомендуют рюмку коньяка или бокал вина ежедневно. Не больше!
Оказывается, рыба два раза в неделю - научно доказанная необходимость даже для человека относительно здорового. А для перенесшего инфаркт – просто вопрос жизни. Рыба снижает уровень холестерина в крови. Холестерин нам необходим для построения стенок сосудов. Но когда его много, он эти сосуды закупоривает.
Заменяйте сливочное масло растительным, мороженое – домашним лимонадом. А яичными желтками, лучше вообще не увлекаться – один в неделю и хватит.
Не ешьте без разбору фрукты и овощи. Спору нет – они полезны. Но только доктор подберет подходящие именно вам, такие, что станут подспорьем в выздоровлении, а не принесут вред, если, к примеру, повышен сахар или липиды в крови.
Лечебная физкультура решает целый ряд проблем – приводит в порядок пульс и давление, сбрасывает лишний вес, а вместе с весом – те же давление и лишний холестерин, и… повышает настроение. Первые тренировки больной проходит под надзором врачей и современной медицинской аппаратуры. Потом комплекс прописанных упражнений нужно будет выполнять самостоятельно.
Сейчас многие реабилитационные центры вводят в свою программу скандинавскую ходьбу. Эта ходьба охватывает 90 процентов мышц. Для сравнения: когда мы просто идем, работает половина мышечных групп, если бежим – 60 процентов, а на велосипеде, как ни странно, и того меньше – всего процентов 40. Да и не стоит участвовать в велокроссах организму, недавно пережившему огромный стресс.
Но для поддержания хоть какой-то формы необязательно покупать палки. Для начала просто попробуйте довести свои пешие прогулки до 10 000 шагов в день. На самом деле, это не так уж много – всего час неторопливым шагом.
Что точно запрещено в первые месяцы после болезни – плавание. Оказывается, оно дает наиболее сильную нагрузку на неокрепшее сердце.
Инфаркт – не приговор. Не делайте раньше времени из себя инвалида. Хотите продлить нормальную жизнь на многие годы, не ленитесь. В конце концов, вести здоровый образ жизни намного приятнее, чем еще раз пройти ад под названием «инфаркт».
Причины инфаркта, профилактика инфаркта, признаки инфаркта, диета чтобы не допустить инфаркт, здоровое сердце, стентирование сердца, острый инфаркт миокарда, стенокардия, боли в сердце, сердечная недостаточность, массаж сердца, последствия инфаркта. Здоровые сосуды, сердечная мышца. Полезно для сердца, вредно для сердца, инфаркт миокарда, инфаркт головного мозга, бубновский инфаркт, инфаркт в 20 лет, инфаркт во сне, инфаркт в 30 лет, инфаркт задней стенки, инфаркт инвалидность, инфаркт как лечить, инфаркт лечение, инфаркт левого желудочка, инфаркт мозга, инфаркт не приговор, инфаркт обширный, инфаркт остановка сердца, инфаркт причины, инфаркт профилактика, инфаркт реабилитация, инфаркт рубец, инфаркт реанимация, инфаркт сердца, инфаркт сердца последствия, что такое инфаркт, инфаркт что это, инфаркт что такое сердца, последствия инфаркта. Здоровые сосуды, сердечная мышца. Полезно для сердца, вредно для сердца, инфаркт не приговор, инфаркт сердца, жизнь после инфаркта, после инфаркта, продукты после инфаркта, диета после инфаркта,

#залогздоровья

свернуть