Essa receita é muito fácil e rápida. Você faz na frigideira, é leve, tem poucos carboidratos, super nutritiva e pode fazer parte de um lanche, almoço, jantar e até mesmo um café da manhã. É muito versátil, um jeito gostoso e incorporar alimentos saudáveis. Não tem farinha de trigo ou qualquer farinha e é muito rica em proteínas, Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola
- 1/2 abobrinha
- 3 tomates cereja
- 2 claras
- 1 ovo
- 2 fatias finas de mussarela light (20g, em média)
- Sal, pimenta do reino e páprica a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 1 porção com 316 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 20g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
