Hey, siemanko, yo, yo! Często ludzie marudkują, że im ciężko, że brak energii, że nie czują się tak dobrze, jak czuli się kiedyś, że co chwile są chorzy. Starość - nie radość, jak się to mówi!? Choć często to właśnie młodzi ludzie narzekają na zdrowie!? Stan obecny to nie stan wieczny. Wszystko można ogarnąć, a przynajmniej znacznie poprawić!
Andrew Huberman wykłada na uniwersytecie medycznym Stanford. Dzisiaj opowiem o tym, co Huberman interpretuje jako niezastąpione 5 filarów zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli zaniedbujesz, któryś z tych filarów to czas się ogarnąć!
Zapraszam do posłuchania wooohooo =) !
