Hoy te enseñaré 5 beneficios de la semilla de palta o aguacate. Al final del video te explicaré cómo preparar el té de esta semilla asi como el polvo para aprovechar todas sus propiedades. Recuerda darle me gusta a este video, suscribirte a nuestro canal y activar la campanita para que puedas seguir disfrutando de más material como este.
Número 1. Regula tus niveles de colesterol
Muchos estudios indican que la semilla del aguacate contiene hasta el 70% de los aminoácidos de la fruta, los cuales se encargan de disminuir el colesterol malo. Esta semilla también contiene ácidos grasos esenciales que contribuyen a aumentar los niveles de colesterol bueno y ayuda a que puedas tener una mejor circulación, evitando la formación de trombos y favoreciendo a la fluidez del paso de la sangre por tu cuerpo, ayudándote a prevenir enfermedades cardiovasculares, como problemas de presión alta y enfermedades coronarias.
Número 2. Te ayuda a combatir enfermedades respiratorias
Esta semilla contiene grandes dosis de vitaminas que benefician a tu cuerpo. Sus altas cantidades de vitamina E, que tienen un potente efecto antioxidante, te ayudarán a reducir el riesgo de padecer enfermedades pulmonares y hacen que la semilla del aguacate sea recomendada para pacientes que padecen de asma.
Número 3. Rejuvenece y mejora tu piel
Otra vitamina poderosa que contiene esta semilla, es la vitamina B6, la cual puede estimular la renovación celular, hidratar tu piel y ayudarte a cicatrizar más rápido. La semilla de aguacate también es un tratamiento efectivo para ayudarte a producir más colágeno y con ello prevenir el envejecimiento celular. Al consumir la semilla de aguacate podrás obtener un efecto rejuvenecedor y mejor aún, si aplicas esta semilla en polvo sobre tu piel algunos minutos, te ayudará a combatir los granos y el acné gracias a sus propiedades astringentes.
Número 4. Te ayuda a bajar de peso
Esta semilla es efectiva para mantener tus niveles de glucosa bajo control y ayudarte a prevenir los niveles de insulina que producen hambre. Al consumir la semilla del aguacate se produce un efecto de saciedad, que puede ayudarte a tener una alimentación más balanceada que te permitirá bajar de peso. Además, tiene un efecto termogénico, que puede incrementar la temperatura en tu cuerpo, acelerar tu metabolismo y ayudarte a quemar grasas con más facilidad al realizar ejercicio físico.
Número 5. Combate y alivia problemas estomacales
La semilla de la palta contiene grandes cantidades de fibra que te ayudan a estimular los movimientos gastro intestinales y a facilitar el proceso de digestión. Además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, consumir esta semilla es un eficaz remedio contra diarrea y otros problemas gastrointestinales.
Seguramente te estarás preguntando ¿Cómo consumo la semilla de aguacate para aprovechar sus propiedades? Para preparar la infusión de esta semilla, necesitarás lavar y pelar la piel marrón de la misma. Corta en 4 trozos la semilla y ponlos a hervir con un litro de agua durante 20 minutos. Apaga, deja enfriar, retira la semilla y ya podrás disfrutar de esta poderosa infusión hasta 2 tazas al día acompañadas del endulzante natural de tu preferencia, como la miel. Guarda el restante de la bebida en un envase o jarra con tapa dentro del refrigerador. Otro método es rallando la semilla luego de haberla pelado y dejando secar la ralladura al sol o tostándola en un sartén a fuego muy bajo hasta que se haya secado por completo. Y ahora dejando una cucharada de esta ralladura por unos 10 minutos dentro de una taza de agua caliente, podrás preparar la infusión. Por último, para preparar el polvo de esta semilla, utilizarás el anterior método para secar la ralladura y luego triturarás hasta hacerla polvo. Ahora podrás utilizarlo como un condimento de grandes beneficios en tus caldos, sopas, ensaladas y muchos otros platos. E incluso aplicar sobre tu piel como una máscara o exfoliante rejuvenecedor diariamente.
El consumo de aguacate no es recomendado para personas que padezcan de algún tipo de problema en el hígado, si sufres de alergias a este alimento o tienes dudas sobre su consumo, no olvides consultar con tu médico de confianza antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones.
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