#pliometria #pliometriaoposiciones #oposiciones #resistenciaopositores #pruebasfisicasbombero #bombero #policia
La pliometría o entrenamiento pliométrico cobra especial relevancia en la gran mayoría de los deportes, para desarrollar y potenciar la capacidad de salto, reactividad así como la fuerza elástica de músculos y tendones.
¿Por qué es especialmente importante en aquellos que se enfrentan a pruebas de oposiciones?
La pliometría nos puede ayudar a mejorar notablemente nuestro rendimiento en pruebas de oposiciones, como la carrera, el salto vertical e incluso aquellas directamente relacionadas con la fuerza. +
Por ejemplo, en las carreras, correr rápido siendo eficientes, requiere de un buen uso de la fuerza elástica de las estructuras músculo-esqueléticas del pie y de la pantorilla.
Por lo tanto, el trabajo de pliometrías con el fin de mejorar tu cadencia de carrera (número de pasos por minuto), mejorará notablemente tu velocidad y economía de carrera.
Hoy, Borja de Miguel (@borfit_trainer) , experto en oposiciones, nos ofrece una serie de ejercicios de pliometría que nos ayudarán a seguir avanzando en nuestra preparación de las pruebas físicas para oposiciones a bomberos, policía, mossos, etc...
🔔 ¡No olvides suscribirte y hacer click en el símbolo de la campanita para no perderte ningún vídeo!
También puedes seguirnos en:
Facebook - [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Pinterest - [ Ссылка ]
Tiktok - [ Ссылка ]
LinkedIn - [ Ссылка ]...
Blog - [ Ссылка ]
