TREINO DE OMBRO: se você começou agora na academia, certamente já cometeu ou ainda está cometendo esses erros durante o treino de ombro.
Então dá uma olhada nessas dicas que passei nesse vídeo. São erros que eu também cometia e hoje não cometo mais, pois se você realmente quer resultados e está empenhado, você pode até começar errado, mas uma hora irá fazer certo.
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