#σπιτικέςΘεραπείεςΓιαΤηνΟστεοπόρωση #διατροφήΓιατροσόφια #meacolpa
🧿 Τα οστά, είναι ένας ζωντανός ιστός που συνεχώς απορροφάται και αντικαθίσταται. αλλά με την ηλικία, η οστική μάζα και η πυκνότητα συνήθως μειώνονται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα και εύθραυστα οστά - μια κατάσταση γνωστή ως οστεοπόρωση. σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, περισσότεροι από 40 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν είτε από οστεοπόρωση είτε από χαμηλή οστική μάζα. Η οστεοπόρωση είναι μια προοδευτική ασθένεια. καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η διαδικασία αντικατάσταση του υπάρχοντος οστού με νέο οστό επιβραδύνεται και αρχίζετε να χάνετε την οστική πυκνότητα είτε λόγο απώλειας υπερβολικού οστού, δημιουργίας πολύ λίγου οστού είτε και των δύο. Η οστεοπόρωση επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Ωστόσο, είναι πιο συχνή στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση λόγω της μείωσης των οιστρογόνων στον οργανισμό. Επίσης οι καυκάσιοι ή ασιατικής καταγωγής έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο. Αλλοι κοινοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, την κακή διατροφή, τη σωματική αδράνεια, το κάπνισμα, ορισμένα φάρμακα, το χαμηλό σωματικό βάρος. Ο υπερδραστήριος θυρεοειδής, παραθυρεοειδής και επινεφρίδια συνδέονται επίσης με την οστεοπόρωση. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου μπορεί επίσης να προκαλέσει οστεοπόρωση. Αλλες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που φαίνεται να έχουν ρόλο στον σχηματισμό των οστών περιλαμβάνουν βιταμίνες D & K, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και βόριο. Το Εθνικό Ιδρυμα Οστεοπόρωσης την αποκαλεί "σιωπηλή ασθένεια" επειδή ουσιαστικά δεν υπάρχουν συμπτώματα οστικής απώλειας στα αρχικά στάδια. Ωστόσο, η κύρια συνέπειά του είναι ο αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων των οστών. Τα οστά γίνονται τόσο εύθραυστα που ακόμη και μια ελαφριά πτώση μπορεί να προκαλέσει κάταγμα, το οποίο εμφανίζεται συνήθως στους γοφούς, τους καρπούς ή τη σπονδυλική στήλη. κατά τη διάρκεια των μεταγενέστερων σταδίων, μπορεί να υπάρξουν κάποια σημεία και συμπτώματα όπως πόνος στην πλάτη, απώλεια ύψους με την πάροδο του χρόνου, μια σκυμμένη στάση και περιορισμένη κινητικότητα. Εάν διαγνωστείτε με οστεοπόρωση ή έχετε υψηλό κίνδυνο να την αναπτύξετε, πρέπει να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε ή να επιβραδύνετε την εξέλιξη της νόσου. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι για να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή και δυνατά
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 Εισαγωγή - τι είναι η οστεοπόρωση
2:54 Δείτε τις θεραπείες
2:59 Δαμάσκηνα
4:01 Μήλα
4:56 Λάδι καρύδας
6:19 Γάλα αμυγδάλου
8:04 Σουσάμι
9:08 Ανανά
9:51 Κόλιανδρο
10:48 Απολαύστε τον ήλιο
11:35 Ασκηθείτε τακτικά
12:28 Πρόσθετες συμβουλές
💚 Δείτε όλα τα βίντεο με γιατροσόφια εδώ: [ Ссылка ]
💚 Δείτε περισσότερα γιατροσόφια εδώ: [ Ссылка ]
💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ [ Ссылка ]
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ [ Ссылка ]
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
MeaColpa_shop: [ Ссылка ]
PayPal: [ Ссылка ]
Linkedin: [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Γιατί πρέπει να τρώμε μήλα: [ Ссылка ]
Μυρωδικά που αγαπάμε - Κάρδαμο: [ Ссылка ]
Κανέλα - 11 διαφορετικές χρήσεις & ιδιότητες: [ Ссылка ]
Πιπερόριζα - για καλή υγεία & ομορφιά: [ Ссылка ]
Μέλι το θαυματουργό - 19 σπιτικές θεραπείες: [ Ссылка ]
Πως ξεχωρίζω το νοθευμένο μέλι & συνέπειες για την υγεία: [ Ссылка ]
Ανεπάρκεια βιταμίνης D - Μάθε για τα συμπτώματα και τις αιτίες: [ Ссылка ]
22 αλήθειες για την διατροφή και την άσκηση: [ Ссылка ]
ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎
Βιο Αγρός Δαμάσκηνα Απύρηνα 200gr: [ Ссылка ]
Βιο Αγρός Λάδι Καρύδας 400gr: [ Ссылка ]
Ecomil Ρόφημα Αμυγδάλου Φυσικό με Ασβέστιο Χωρίς Ζάχαρη 1L: [ Ссылка ]
Βιο Αγρός Αμυγδαλόψιχα 150gr: [ Ссылка ]
WKBE221RD ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ RETRO SERIES: [ Ссылка ]
Spice Me Κανέλα Κεϋλάνης Αλεσμένη 50gr: [ Ссылка ]
Άβατον Μέλι από Κωνοφόρα Άνθη 400gr: [ Ссылка ]
SAFFRON | Σαφράν Σκόνη 1 gr: [ Ссылка ]
Spice Me Κάρδαμος Αλεσμένος 25g: [ Ссылка ]
Spice Me Πιπερόριζα Αλεσμένη 50gr: [ Ссылка ]
Βιο Αγρός Σουσάμι Πλήρες 350gr: [ Ссылка ]
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία
