Spor sonrası soğuma vücudunuzun dinlenmeye geçmesi, toparlanıp gelişmesi ve rahatlaması için ilk adımdır. Bunun için Statik stretching egzersizlerinden oluşur.
Bu videoda ADKICBOXING eğitmenlerinden Ömer Özoğuz'un Kick Boks Dersi sonrası yaptırdığı soğuma programını izleyeceksiniz.
Hayatınıza Hareket Katın!
SORULARIN VARSA
[ Ссылка ]

KICK BOKS DERSLERİ
[ Ссылка ]

DAHA ESNEK OL
[ Ссылка ]

TEKME TEKNİKLERİ
[ Ссылка ]

EVDE SPOR YAP
[ Ссылка ]

DAHA İYİ DÖVÜŞ
[ Ссылка ]

DAHA İYİ YUMRUK AT
[ Ссылка ]

DAHA İYi TEKME AT
[ Ссылка ]

DAHA İYİ KOŞ
[ Ссылка ]

DAHA İYİ SIÇRA
[ Ссылка ]

KAMP/DOĞA ⛺️
[ Ссылка ]


BİZİ TAKİP EDİN
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]

Facebook:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]...
Twitter: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
Mail: adkickboxing@gmail.com

TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Ömer Özoğuz, Canberk Öztorun, Burak Açık
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode Shot gun
Kamera: Burak Açık, Sinem Bayram, Ahmet Doğan
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Cloud Patterns, Heavy
ANA BAŞLIKLAR
Sporda Soğuma Neden Önemlidir?
Sporda Soğuma Nedir? Nasıl Yapılır?
Sporda Soğuma Hareketleri Nasıl Olmalıdır?
Spordan sonra soğuma
Koşu Sonrası Soğuma Programı
Koşu sonrası stretching
Kick Boks sonrası stretching
Kick Boks Sonrası Soğuma Programı
Spor sonrası stretching
Evde Soğuma Programı
Evde Spor Yap
Spor sonrası esneme hareketleri
spor yaptıktan sonra soğuma hareketleri
spor sonrası soğuma hareketleri
spor sonrası soğuma egzersizleri

свернуть