“Movement-Preps” - was ist das überhaupt?🤔
Movement Preps sind viel mehr als nur bloßes Dehnen. Es weckt unter Einbeziehung verschiedenster Körperpartien die “schlafenden Muskeln” und verbessert ihre Flexibilität und Elastizität nachhaltig. Dieses dynamische Aufwärmprogramm sorgt dafür, dass durch eine erhöhte Körperkerntemperatur die Sehnen und Bänder elastischer und geschmeidiger werden. Das wiederum gibt den Gelenken einen besseren Bewegungsspielraum und mit den richtigen Übungen auch mehr Stabilität. 💪🏼
