Si estás buscando ideas de recetas de sándwiches para preparar en tu desayuno, este vídeo es para ti. ¡En este vídeo te muestro 7 sándwiches fáciles y deliciosos para el desayuno!
¡Todas las recetas que te muestro son saludables y fáciles de preparar!
Usa estas recetas como inspiración y crea tus propias versiones. Si quieres ver más vídeos como este, no olvides suscribirte.

#loquecomoenundia #desayunossaludables #sadwiches #sanguches

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LÍNEAS DE TIEMPO:

00:00 INTRO
00:19 FRITTATA SANDWICH
02:33 PITA CON ENSALADA DE HUEVO
04:24 SÁNDWICH EN 10 MINUTOS
06:16 SÁNDWICH CON ENSALADA DE GARBANZOS
07:37 TOSTON DE PALTA
09:19 PAN KETO CON ENSALADA DE POLLO
12:05 MC MUFFIN SALUDABLE
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R E C E T A S :

FRITTATA SANDWICH: [ Ссылка ]

PITA CON ENSALADA DE HUEVO: [ Ссылка ]

SÁNDWICH EN 10 MINUTOS:
2 Rebanadas Pan Integral (tipo molde) + 2 Huevos + Mozzarella + Tomates + Puñado espinaca + Sal + Pimienta

SÁNDWICH CON ENSALADA DE GARBANZOS:
para la ensalada: 1 taza garbanzos, cocidos ½ palta ¼ taza cebolla, picada ¼ taza aceitunas verdes (opcional) sal y pimienta a gusto jugo de ½ limón para el sandwich: 2 rebanadas de pan integral 2 hojas de lechuga.

TOSTON DE PALTA:
1 rebanada de pan, tostado 1 huevo ¼ palta 1 ramita de culantro, picado sal + pimienta a gusto ¼ cdta jugo de limón c/n pimiento de piquillo 1 cda queso ricotta o queso feta

PAN KETO CON ENSALADA DE POLLO:
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MC MUFFIN SALUDABLE:
Saludable: 400 g de pollo molido 2 cucharaditas de pimienta negra 1 cucharadita de pimentón ahumado o paprika 1/2-1 cucharadita de pimienta rojo (red chili flakes) 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de orégano 1 cucharada miel de maple o abeja Aceite en spray para freír el pollo.

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥

#michelaperleche #recetassaludables

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