اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل تک خم روی نیمکت / Triceps Dumbbell Kickback
نام تمرین: پشت بازو دمبل تک خم روی نیمکت
عضله هدف:پشت بازو
تجهیزات : دمبل.نیمکت
نوع حرکت: تک مفصله
سطح: مبتدی
ممنون از اینکه من را دنبال میکنید.
برای حمایت از من ویدیو ها را لایک کنید و برای دوستانتون بفرستید.
برای دریافت ویدیو های بیشتر میتوانید در کانال یوتیوب من Ali Jafari مشترک شوید.
برای دریافت اخرین بروز رسانی ها زنگوله را فعال کنید.
-------------------------------------------------------------------------------------------
فهرست های پخش من
تمام ویدیو های علی جعفری:[ Ссылка ]
تمرینات شکم و سیکس پک :[ Ссылка ]
تمرینات کاردیو و هوازی:[ Ссылка ]
برنامه تمرینی مخصوص باشگاه:[ Ссылка ]
ولاگ های علی جعفری:[ Ссылка ]
ویدیو های کوتاه من:[ Ссылка ]
چالش علی جعفری:[ Ссылка ]
اموزش حرکت بدنسازی:[ Ссылка ]
اموزش تمرین در پارک:[ Ссылка ]
اموزش تمرین در خانه:[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------
ادرس شبکه های اجتماعی من
یوتیوب: [ Ссылка ]
فیسبوک:[ Ссылка ]
اینستاگرام: Ali66065
-------------------------------------------------------------------------------------------
music
Last Summer by Ikson: [ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
#ali_jafari #علی_جعفری #تمرین_با_کش #تمرین_در_خانه
#short
