Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.
По его словам, орехи наиболее эффективны в этих целях.
"Семьдесят грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграммов аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя", —сказал врач в эфире телеканала "Россия 1".
Дикий рис содержит в себе химическое вещество, которое входит в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, отметил он.
Врач также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.
Зеленый чай за счет полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, добавил Мясников.
"Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку", — сказал он.
Замыкает список чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке, заключил врач.
