Essa é uma receita fácil e rápida para seu lanche, café da manha ou até como sobremesa. É muito saudável, equilibrada e são poucos ingredientes. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma, não precisa de forno, não tem ovo, não tem creme de leite e não tem leite condensado. Fica uma consistência maravilhosa, como de uma mousse. São poucas calorias e é rica e fibras. Vai te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 100g de abacaxi
- 1 colher de sopa de chia
- 200ml de iogurte natural sem açúcar
- Gengibre em pó a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário ou outro adoçante de sua preferência. Pode ser de gotinha porque não vai ao forno (O uso de adoçante é opcional. Se o abacaxi estiver bem doce, não precisa).
Rende 2 porções, cada uma com 85 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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