Absolut geniale Übung für stressige, ängstliche, panische, verzweifelte und dunkle Momente.
Die Übung stammt aus dem Bereich der Traumatherapie, ist jedoch für viele Menschen eine gute Grundlage, mit Stress, Angst, Druck und Ohnmacht kurzfristig besser umgehen zu können und die Symptome zu mindern. Die Übung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Therapie und ist für Situationen gedacht, wo der Druck von aussen und die eigene Ohnmacht übermächtig werden.
Text: Luise Reddemann
Bild: Gerd Altmann
Sprecher und Musiker: Martin Senn
