💪 Get our Knee Resilience program here: [ Ссылка ]

Here's a better way to perform banded leg extensions for strength, hypertrophy, tendon adaptations, and considerations for patellofemoral pain and ACL Reconstruction rehab.

💪 PROGRAMS: [ Ссылка ]
📩 MAILING LIST (exclusive deals, offers, and information): [ Ссылка ]
🏆 COACHING: [ Ссылка ]
📝 ARTICLES: [ Ссылка ]
👕 APPAREL: [ Ссылка ]
🎧 PODCAST: [ Ссылка ]

AFFILIATES:
👟 Vivo Barefoot: Get 15% off all shoes! - [ Ссылка ]
📓 MASS (Monthly Research Review): [ Ссылка ]
📚 CSMi: [ Ссылка ]
🏋️ GYM EQUIPMENT: [ Ссылка ]

Follow Us:
YOUTUBE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
TIKTOK: [ Ссылка ]

Intro (0:00)
Common Execution (0:16)
A Better Banded Leg Extension (0:39)
ACL and Patellofemoral Pain (1:22)
Execution and Programming (1:52)
Summary (2:48)

Are Leg Extensions Safe After ACL Reconstruction?
[ Ссылка ]

Are Leg Extensions Functional?
[ Ссылка ]

Programming Leg Extensions After ACL Reconstruction (3 Phases)
[ Ссылка ]

Leg Extensions Are SAFE For Your Knees
[ Ссылка ]
___
Research:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
-----
Disclaimer: The information presented is not intended as medical advice or to be a substitute for medical counseling but intended for entertainment purposes only. If you are experiencing pain, please seek the appropriate healthcare professional.

свернуть