Путь перехода: видовое питание, сокращение вкусовой шкалы, сокращение пищевого окна, физические нагрузки, закаливание, внимание в тело, проплевание
3:00 Там, где начинается страх, кончается мысль
3:30 Состояние безмыслия - нотная грамота медитации, база всей моей жизни, одна мысль утром и одна вечером
4:10 До 55 лет я был блюдоманом и любил сигары
5:05 Подоровская и Санфайер дали толчок - сразу перешёл на салаты без специй, соли и масла, пил соки
6:00 Через 3 месяца полностью ушли овощи и зелень - не видовое питание, остались фрукты и соки
7:20 Через 3 месяца фрукторианства ушла вода, 7 лет не пью воду
8:30 Каждое утро плаваю в озере
8:50 "Проплевание" по Джасмухин
10:00 Перешёл на травяные чаи, выдержал неделю и двинулся в праноедение
10:50 Сейчас пью кофе 2 раза в день плюс гомеопатическое питание (мини-проплевание) - 30 мл слюны с привкусом продукта, который хотелось
13:00 Проплевание раз в 3 дня - ЖЕВАТЬ НЕ НУЖНО
13:30 Лайфхак - наклонить голову вниз, чтобы не сглотнуть лишний кусок
15:30 Базовые установки при переходе на праноедение - с психологической точки зрения
18:00 Переход на прану - это процесс самоосознания, а не цель. Это самые крутые инструменты для проработки осознанности.
21:00 Работая с едой, питьём и сном мы открываем себя, становимся себе интересными, и только так мы интересны миру
22:30 Определите себе режим и соотношение сна, воды и еды и научитесь в нём жить полноценной жизнью. Главное - жить в радости
Установки для перехода:
24:00 ВИДОВОЕ питание - как его определить для себя. Ешьте в естественном виде!
27:50 Пшеница - не видовое питание, так как невозможно есть в естественном виде
29:00 Молоко - НЕ видовое питание
31:10 Перед переходом на прану пил только кокосовую воду, папайя и маракуйя были тяжёлой пищей
31:30 Мы едим не еду, а только ВКУС
34:00 Как мы едой обманываем сами себя и что мы едим на самом деле
35:00 Если убрать специи, люди сойдут с ума
36:40 Сокращать ВКУСОВУЮ ШКАЛУ - с фрукторианства на МОНО фрукторианство, моно-соки
38:20 Сокращаем ПИЩЕВОЕ ОКНО - после 18:00 не едим, а на следующий день начинаем попозже
39:00 Постоянные ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ - мы живём в океане энергии, тело её продуцирует
40:30 Мои нагрузки - велосипед, плавание в холодной воде (ЗАКАЛИВАНИЕ), бег 5 км, турник и брусья, альфагравити
41:30 Тело - бесконечный источник радости, наслаждения, мотивации, самопознания, реализаций, чувств
42:10 ПРОПЛЕВАНИЕ даёт свободу - любую желанную еду можно жевать и выплёвывать
43:40 Максимально развернуть ВНИМАНИЕ В ТЕЛО, не слушать ум
45:30 тема калорий - жесть, намного важнее видовое питание
47:30 РЕЗЮМЕ - все постулаты для перехода на автономию: видовое питание, сокращаем пищевую шкалу, сокращаем пищевое окно, физические нагрузки, закаливание, проплевание, всё внимание в тело.
Подписывайтесь на канал и наши группы в соцсетях:
ВК канал [ Ссылка ]
ИСНТ [ Ссылка ]
ТГ чат [ Ссылка ]
ТГ канал [ Ссылка ]
ТИК ТОК [ Ссылка ]
Дзен канал: [ Ссылка ]
Одноклассники [ Ссылка ]
ЮТУБ [ Ссылка ]
РУТУБ [ Ссылка ]
Сайт: [ Ссылка ]
Почта Яндекса: pranaed-avtonom@yandex.ru
По партнёрству: [ Ссылка ]
#автономия, #сыроедение, #духовный_рост #прана #тишина
