Ból przy wstawaniu i siadaniu z krzesła? Problemy przy wchodzeniu oraz schodzeniu ze schodów? Nie musisz od razu obciążać Twojego ciała mocnymi ćwiczeniami. Zamiast tego, na początek wypróbuj 3 PROSTRZE WERSJE przysiadu, które dla Ciebie przygotowałem.
Uwaga! Ten film ma charakter edukacyjny i nie jest poradą medyczną. Dzielę się w nim moimi doświadczeniami, jednak treści w nim zawarte nie sprawdzą się u każdego. Jeśli nie jesteś pewien/pewna przyczyn Twoich objawów, skonsultuj się ze specjalistą.
