Paschimnottanasana, detta in italiano pinza, è un intenso piegamento in avanti che si fa da seduti.

#yogatutorial #asanalab #paschimottanasana

*In questa posizione allunghiamo la catena posteriore, fatta di tutti quei muscoli, articolazioni, tendini e fascia che si trovano nella parte posteriore del corpo.

*Aiutiamo gli organi interni, soprattutto l'intestino, ad essere tonificati con un maggior apporto di sangue.

*Non ci sono particolari controindicazioni, ma delle adeguate varianti per poter permettere a tutti di praticare.

** La pratica ashtanga favorisce una meditazione in movimento, creata da una costante attenzione al respiro.

*** Se state iniziando a praticare yoga fatelo sempre seguiti da un bravo insegnate, i video online possono essere d'aiuto o chiarire alcuni concetti ma non iniziate mai da soli.

***Un grazie enorme a Laura per i suo apporto professionale e atletico a questi video! ❤🙍

Contattatemi per qualsiasi domanda o fare una lezione con me se siete (o passate) a Bologna.😉 e...

----------------Don't do yoga, BE YOGA!----------------

========================================
*Iscriviti al canale: 📺 [ Ссылка ]... e fai click sulla campanella 🔔 per attivare le notifiche dei prossimi video!

Seguimi su
*Instagram: 📱 www.instagram.com/asana_lab

* Facebook Asana Lab: 👥 [ Ссылка ]

*Facebook Yoga insights and origin
(Pagina in inglese che riporta i più recenti studi sulla storia dello yoga) [ Ссылка ]

* le riprese sono state fatte a: [ Ссылка ] , dove insegno.

Materiale utilizzato:
Obbiettivo Sigma 30mm f1.4: [ Ссылка ]
Camera Sony A5100: [ Ссылка ]
Action cam: [ Ссылка ]
Luci: [ Ссылка ]
MIcrofono: [ Ссылка ]
Scheda audio: [ Ссылка ]
Cavalletto: [ Ссылка ]
Dolly: [ Ссылка ]

свернуть