Le sport ou plus exactement l'activité physique est un traitement remarquablement efficace pour prévenir, soigner voire guérir de nombreuses pathologies. Les effets du sport concernent l'ensemble de l'organisme, de la tête au pied : amélioration des fonctions cognitives, du fonctionnement cardiaque et respiratoire, réduction des douleurs...le bénéfice de la pratique d'activité physique se fait ressentir en à peine quelques semaines ! Une déception tout de même pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids : le sport en lui-même ne fait pas franchement maigrir.
Dans ce numéro de PuMS, notre collège d'experts, en particulier le Dr Diana Kadouch, médecin du sport et nutritionniste ainsi que Damien Vitiello, docteur en science et enseignant STAPS àl'Université de Paris expliquent avec pédagogie l'impact de l'activité physique sur les principaux organes. En outre, avec Alice Bellicha, docteure en science, on vous indique quels objets connectés peuvent vous aider à progresser dans la pratique des activités physiques. Enfin, parce que trop de personnes échouent tout en voulant bien faire, nous vous indiquons les pièges à éviter pour que l'activité physique ne devienne pas votre pire ennemi.
Le sport pour une meilleure santé - PuMS
Le sport : comment ça marche ? L'ordonnance sport santé pour une meilleure santé - PuMS - Boris Hansel, Diana Kadouch, Damien Vitiello
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