Numele meu este Mihaela și uneori mă lupt și eu cu anxietatea ceea ce poate fii foarte greu.

Anxietatea lovește rapid și puternic. Și mă determină să mă gândesc prea mult la ce este mai rău. Și, în trecut, obișnuiam să fiu paralizat de aceste gânduri și declanșatoare. ⁣⁣
Dar iată arma mea secretă: o respirație adâncă, o mână pe inima mea și o mantră liniștitoare - „Sunt în siguranță și totul este în regulă”. ⁣

Este o practică mică, dar face minuni pentru a readuce calmul. Dacă și tu mergi în călătoria anxietății, ține minte, nu ești singur – sunt chiar acolo cu tine. ⁣⁣

Viața este plină de situații care te pot declanșa. Dar cea mai bună parte este că ai puterea de a gestiona acești factori declanșatori într-un mod sănătos și intenționat. În acest fel, îți transformi viața definitiv.⁣⁣

Dacă dorești să afli mai multe instrumente practice, nu ezita să lași un mesaj.
Like și distribuie dacă sunt informații valoroase pentru tine și prietenii tăi.⁣

#trauma #traumahealing #traumainformedcare #anxietate #anxietatea #stres #stessrelief #stress

свернуть