Come smettere di pensare troppo ed imparare a prendere le decisioni giuste?
Vi presento le 4 strategie pratiche che si possono applicare nei diversi casi del pensiero disfunzionale.
1. Più vuoi controllare con i pensieri le nostre sensazioni, emozioni, più perdi controllo.
2. Più non ci vuoi pensare delle cose negative, più ci pensi.
3. Rimuginare su quello che successo ti porta o vivere nel passato ed essere bloccati sul presente e futuro.
4. Fai le domande indecidibili? Blocca le risposte per inibire le domande. Il dubbio patologico.

Imparerai:
Come liberarsi dalle preoccupazioni e dai pensieri che ci spaventano?
Come “svuotare” la testa?
Come liberarsi dai pensieri negativi?
Come riuscire a dimenticare?
Come "controllare" i propri pensieri?

28 agosto 2018 ho fatto il mio primo LIVE su Facebook (Psicologa a Modena) e qui lo potete vedere tutti.
Vuoi vedere il materiale della serata, clicca qui: [ Ссылка ]

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