🔥 Скидка 20% на курс по подготовке к марафону по промокоду MFYT - [ Ссылка ]
Можно ли бегать с лишним весом?
На этот вопрос вы найдёте диаметрально противоположные ответы в интернете. Основные аргументы противников бега с лишним весом - это загубленные суставы и сердце. Но знаете, что на самом деле убивает суставы и сердце? Лишний вес.
Давайте разберемся, как же всё обстоит на самом деле.
Укрепляющие упражнения из курса "Бег. Начало" - [ Ссылка ]
⭐️ Курс "Бег. Начало" от Simple Run - [ Ссылка ]
0:00 Вступление
0:20 Лишний вес
2:42 Бег с лишним весом
6:40 Питание и бег
7:45 Итог
#похудение #лишнийвес #бег
