#BeepTest #Podciąganie #BiegPoKopercie

Chcesz zostać zawodowym strażakiem? Chcesz dostać się do PSP?

W dzisiejszym odcinku pokazuję podstawowe elementy PLYOMETRII! Trening plyometryczny to najszybszy i najlepszy sposób na przekształcenie siły w dynamikę i szybkość., które będziesz mógł wykorzystać w swoim treningu do biegu po kopercie. Dzięki nim Twój trening będzie jeszcze bardziej skuteczny.

Film pochodzi ze SZKOLENIA BAZOWEGO - podstawy treningu pod nabór do PSP.

➖➖KURS ZOSTAŃ STRAŻAKIEM K-2022➖➖
👨‍🚒🍁👨‍🚒🍁👨‍🚒🍁 NABÓR JESIEŃ 🍁👨‍🚒🍁👨‍🚒🍁👨‍🚒
Podopieczni, którzy zapisali się na Kurs rozpoczynający się jesienią mają w PAKIECIE⬇️
1. SZKOLENIE BAZOWE (wykład, dieta, rozgrzewka, mobilność, rozciąganie, ćwiczenia bodyweight)
2. TECHNIKA BIEGOWA
3. KOORDYNACJA RUCHOWA
4. TECHNIKA BIEGU PO KOPERCIE
5. DYNAMIKA I WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNIOWA
6. PODCIĄGANIE KIPPING

🍁👨‍🚒⭐️ BONUS NABÓR JESIEŃ ⭐️👨‍🚒🍁
Każdy w pakiecie dostaje również trzy szkolenia na siłowni z ciężarami:
7. TRENING SIŁOWY NA MASZYNACH
8. TRENING SIŁOWY Z WOLNYMI CIĘŻARAMI
9. MARTWY CIĄG, PRZYSIAD ZE SZTANGĄ

❓Masz pytania odnośnie współpracy❓
👉Zadzwoń lub napisz SMS na nr 690 244 512
📩KONTAKT: [ Ссылка ]
(Kursy, Szkolenia, Treningi Indywidualne)
📚EBOOKI: [ Ссылка ]

Niebawem zapisy na NABÓR ZIMA

#NABÓR⛳🏃‍♂⛳ #SGSP👩‍🎓👩‍🚒 #SAPSP⭐ #PSP🚒
#Policja #Wojsko #StrażGraniczna #ABW

⬇️PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE DO NABORU⬇️
[ Ссылка ]

eBook KOMPEDIUM WIEDZY - "Sprawnościówka za 9 miesięcy"⬇⬇
[ Ссылка ]

Jeśli interesuje Cię PLAN TRENINGOWY ze szczegółowym opisem, to polecam poniższy #EBOOK "TRENUJ W DOMU - ZOSTAŃ STRAŻAKIEM" ⬇⬇

[ Ссылка ]

LINK DO WSZYSTKICH EBOOKÓW⬇️⬇️
[ Ссылка ]

UBRANIA MANIACKIE i STRAŻACKIE⬇️⬇️
[ Ссылка ]

свернуть