Jak alkohol wpływa na wagę? 🍷 #shorts #dieta #zdrowie #święta #wigilia #odchudzanie


Jak nie przytyć w Święta? Dr Damian Parol odpowiada na najczęstsze pytania! 🎅🏻

Jak cieszyć się ulubionymi potrawami bez wyrzutów sumienia? Czy święta zawsze muszą oznaczać nadmiar kalorii? Sprawdź praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci zachować balans przy świątecznym stole! 🎅🏻✨

👍 **ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE** 💥
Partnerem naszego kanału jest **Catering Pomelo** - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: [ Ссылка ]
👍


W odcinku "Jak nie przytyć w Święta? Dr Damian Parol odpowiada na najczęstsze pytania! 🎅🏻
" dowiesz się:
🔸 Jak cieszyć się świętami i nie martwić się o dodatkowe kilogramy?

🔸 Jakie potrawy można jeść bez wyrzutów sumienia?

🔸 Jak alkohol wpływa na wagę?

🔸 Czy trening podczas świąt ma sens?


To odcinek, który dostarcza praktycznych wskazówek i rozwiewa wątpliwości na temat diety w święta 🎯

---

**Plan odcinka:**
[00:00 - 03:37] Ile można przytyć w święta?
[03:38 - 04:14] Jak się cieszyć świętami bez obawy o dodatkowe kilogramy?
[04:15 - 05:12] Czy da się utrzymać zdrowe nawyki w święta?
[05:13 - 05:57] Jakie potrawy świąteczne można jeść bez wyrzutów sumienia?
[05:58 - 08:37] Jakie triki pomogą kontrolować apetyt przy świątecznym stole?
[08:38 - 09:37] Jak alkohol pity w święta wpływa na wagę?
[09:38 - 10:25] Czy szybkie spacery lub trening mają sens w czasie świąt?
[10:26 - 11:48] Podsumowanie i zachęta do dyskusji – ćwiczycie czy odpoczywacie podczas świąt?

---

**O Well Be Studio:**
**Well Be Studio** to miejsce, gdzie wiedza, zdrowie i pasja spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. Nasz kanał to nie tylko treningi, ale także kompleksowe podejście do well-being – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych.

Podstawą Well Be Studio jest radość z życia, zdrowie i wspólna edukacja. Odkryj z nami, jak zdrowe nawyki mogą poprawić jakość Twojego życia, a przy tym bądź na bieżąco z najnowszymi odkryciami w dziedzinie zdrowia i well-being.

---

**Bądźmy w kontakcie:**
- Instagram: @kanalwellbestudio
- Facebook: @kanalwellbestudio
- Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: 348890564902064

dr Damian Parol:
- Instagram: @dr.damian.parol
- YouTube: @drdamianparol

#święta #bożenarodzenie #odchudzanie #dieta #obalamymity #drdamianparol #zdrowejedzenie #dietamity #WellBeStudio

свернуть