A conexão músculo e mente é muito importante na hora da hipertrofia. Quando vc estiver mandando o crucifixo reto, lembre-se sempre de prestar atenção no peitoral, se o movimento está realmente ativando o músculo alvo em sua totalidade.
Ao deixar os braços retos e aproximar um halter do outro no final do movimento, vc tira a contração do músculo, deixando-o muito tempo em repouso e diminuindo a hipertrofia.
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