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Il respiro circolare può essere un valido aiuto contro stress e mal dio schiena?
😪Magari ti capita di svegliarti al mattino e avere in mente già la lunga lista di cose da fare durante la giornata.
🏃♀️Esci da casa, superando l'ostacolo del traffico🚗, di quello che ti taglia la strada, del ritardo⏰...
Quanda arrivi a lavoro già ti senti sufficentemente stressato😰..
Poi si aggiunge il capo, il collega antipatico😠😤... e a fine giornata sei carico come una bomba ad orologeria, pronto ad esplodere contro il minimo disappunto del partner, del figlio, della mamma, ecc. ecc.🤬🤬
Si lo so sono stata un pò drastica 😓... ma a volte succede esattamente così.
Tutto questo stress oltre a farti stare male emotivamente si traduce anche in rigidità muscolare e articolare.
E quindi come ciliegina sulla torta si aggiunge quel dolore alla schiena o al collo che non ti lasciano tregua.
In questo video voglio mostrarti un piccolo esercizio di respirazione che, se fatto ogni sera, potrà aiutarti a superare e ad alleggerire la tua condizione di stress e di dolore.
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A presto
Nadia Forte _______________________________________________________________________
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