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Allenamento veloce e impegnativo per tonificare gambe e glutei a terra.

Faremo 2 giri di circuito per migliorare il tono muscolare di gambe, glutei ed esterno coscia.

Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, in questo allenamento avanzato ne è consigliato l'utilizzo proprio per il livello di allenamento, ma è possibile effettuare questo workout senza.

Senza cavigliere risulterà naturalmente più leggero, il peso consigliato per le cavigliere è da 2 a 3kg per caviglia.

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