🤰🏻Жүкті әйел «екі адам үшін» тамақтану керек деген ой бар. Бірақ ол дұрыс емес!Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану керек.
Мына бірнеше ережелерді қолдансаңыз болады:

✅Жаңа піскен көкөністер мен жемістер, балық, сүт, сүт өнімдері және жоғары сапалы майларды көп жеңіз;

✅Көп сұйықтық ішіңіз - су немесе қантсыз шай ішіңіз;

✅Диета мен ораза ұстамаңыз, жүкті әйелдерге диета зиянды;

✅Көбірек қозғалыңыз, жүкті әйелдерге арналған йога, жүзу немесе гимнастикаға жазылуға болады (дәрігердің қарсы көрсетілімдері болмаса).

Не істеуге болмайды:

❎Шикі, шала піскен ет, балық, құс етінен аулақ болыңыз;

❎Алкоголь мен темекі шегуден аулақ болыңыз;

❎Дәрімен абай болыңыз, дәрігерден кеңес алыңыз.

Жүктілігіңіз жеңіл өтсін!

Сізге ғана сай болатын диетаны құру үшін біздің гинекологиялық орталыққа жазылыңыз, біз сіздің организміңіздің барлық ерекшеліктерін ескереміз!

Қабылдауға жазылу:
📲7 707-805-28-26

WhatsApp: [ Ссылка ]

Instagram: [ Ссылка ]=

TikTok: [ Ссылка ]

Telegram: [ Ссылка ]

Доктор Нурулла Айзада
YouTube: [ Ссылка ]

Доктор Нуруллаева
YouTube: [ Ссылка ]

#жуктикездетамактану
#жүктіәйелқалайдұрыстамақтануыкерек #тамақтану
#жүктіліктамақтану
#жүктілік
#гинеколог

свернуть