#скиннифэт #skinnyfat #программатренировок #женскийфитнес #спорт #онлайнкурсы #фитнесдляженщин #фитнестренировки #фитнесдома #фитнесдлянеспортивных #худоба #красивоетело #диета #диетапп #тренировкадома
Навигация:
00:00 - о чем видео
01:15 - тренировки
01:34 - вес тела
03:54 - %жира
06:00 - % мышц
11:30 - белок и углеводы
"Скинни фэт" ("skinny fat") - это телосложение, при котором человек выглядит худым или стройным в одежде, но имеет высокий процент жира в организме и недостаток мышечной массы. Это состояние может быть связано с неправильным образом жизни, недостатком физических нагрузок и неправильным питанием.
Хотя может показаться, что человек со скинни-фэт фигурой находится в хорошей физической форме из-за внешнего вида, наличие избыточного жира может увеличивать риск различных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Важно обратить внимание на состав тела, а не только на вес. Для повышения мышечной массы и снижения процента жира рекомендуется заниматься силовыми тренировками и уделять внимание сбалансированному питанию.
КАК ИСПРАВИТЬ СКИННИ ФЭТ ФИГУРУ: [ Ссылка ]
КАК Я СОЖГЛА ВСЕ МЫШЦЫ И СТАЛА СКИННИ ФЭТ: [ Ссылка ]
ПИТАНИЕ ПРИ ХУДОБЕ: [ Ссылка ]
Видео-курс для Skinny Fat: [ Ссылка ]
Тренировочная программа на 3 месяца для подготовки тела к силовым нагрузкам: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Персональные онлайн-тренировки: [ Ссылка ]
