Buongiorno e ben ritrovati.
Oggi vi propongo un piatto sano ma buono: un'insalata di zucchine marinate e salmone, tutto a crudo. Un piatto sano, leggero e bilanciato perfetto per un pranzo o una cena estiva.
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#sano #healthy #zucchine

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INGREDIENTI per 2 persone ( se inteso come piatto unico):
4 zucchine di media grandezza
100 g salmone affumicato
il succo di mezzo limone
2 cucchiai d'olio
sale, pepe
prezzemolo

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INGREDIENTS for 2 people (if intended as a single dish):
4 medium-sized zucchini
100 g smoked salmon
the juice of half a lemon
2 tablespoons of oil
salt and pepper
parsley

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INGREDIENTES para 2 pessoas (se for um prato único):
4 abobrinhas médias
100 gr de salmão fumado
o suco de meio limão
2 colheres de óleo
sal e pimenta
salsinha

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INGREDIENTES para 2 personas (si se piensa como plato único):
4 calabacines medianos
100 g de salmón ahumado
el jugo de medio limón
2 cucharadas de aceite
sal y pimienta
perejil

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INGRÉDIENTS pour 2 personnes (si prévu en plat unique) :
4 courgettes de taille moyenne
100 g de saumon fumé
le jus d'un demi citron
2 cuillères à soupe d'huile
sel et poivre
persil

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ZUTATEN für 2 Personen (falls als Einzelgericht vorgesehen):
4 mittelgroße Zucchini
100 g Räucherlachs
der Saft einer halben Zitrone
2 Esslöffel Öl
Salz und Pfeffer
Petersilie

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ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 персоны (если это одно блюдо):
4 кабачка среднего размера
100 г копченого лосося
сок половины лимона
2 столовые ложки масла
соль и перец
петрушка

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