Эта медитация создана для глубокого расслабления, улучшения сна и эмоционального восстановления. Она помогает очистить ум от лишних мыслей, отпустить накопленный стресс и напряжение, а также гармонизировать внутреннее состояние. В основе медитации лежат тета-волны (4–8 Гц), которые мягко переводят мозг в состояние покоя и уравновешенности, активируя процессы исцеления и восстановления.
☑️В телеграмм канале ты найдешь много полезного, подпишись - [ Ссылка ]
✔️Как медитация помогает:
•Успокаивает ум и расслабляет тело.
• Устраняет накопленные негативные эмоции.
• Помогает справиться с тревожностью и внутренним напряжением.
• Улучшает качество сна, способствуя глубокому и спокойному отдыху.
• Способствует восстановлению эмоционального равновесия.
🤨Как и сколько слушать:
• Включайте медитацию перед сном или в моменты, когда требуется глубокое расслабление.
• Для достижения результата достаточно 10 минут прослушивания.
• Рекомендуется использовать наушники для максимального эффекта погружения.
✘ Где запрещено слушать:
• Рекомендуется избегать прослушивание медитации во время управления автомобилем или выполнения любой деятельности, требующей концентрации.
• Используйте её в состоянии внутреннего равновесия, когда вам нужно расслабление и восстановление, а в сложных эмоциональных ситуациях обращайтесь к специалисту для получения поддержки.
• Медитация подходит для взрослых, а для детей рекомендуется использовать только после консультации с профессионалом.
Настройтесь на спокойствие, позвольте себе отключиться от суеты и подарить своему телу и разуму заслуженный отдых.
