Willst Du mit der ketogenen Ernährung beginnen und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? In diesem Video teile ich meine besten Tipps, um schnell und effektiv in den Zustand der Ketose zu kommen.
Wir besprechen, wie ein verlängertes Fasten den Übergang zur Ketose beschleunigen kann und warum die erste Mahlzeit nach dem Fasten entscheidend ist. Außerdem gebe ich Dir Ratschläge, wie Du Deine Kohlenhydrataufnahme niedrig halten und den Zustand der Ketose überprüfen kannst.
Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder einfach nur gesünder leben möchtest, die ketogene Ernährung könnte genau das Richtige für Dich sein. Schau Dir das Video an und starte noch heute Deine Keto-Reise!
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