Σήμερα η πρακτική μας στοχεύει αποκλειστικά στα Ισχία.
Θα δουλέψουμε προς την Ενδυνάμωση και την βελτίωση της Κινητικότητας αυτής της μεγάλης και σημαντικής άρθρωσης του σώματος μας, καθώς και στην Διάταση αυτής, οπότε και στην Απελευθέρωση έντασης από εκεί.
Καλή Πρακτική! 😊☀️🙏🏻
Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
[ Ссылка ]
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.
Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates
Προτεινόμενα Βίντεο:
☀️15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης
[ Ссылка ]
☀️Pilates για Υγιή Σπονδυλική Στήλη (35-Λεπτά)
[ Ссылка ]
☀️20-Λεπτά Pilates Mat (ΟΛΟ το Σώμα) | Όλα τα Επίπεδα
[ Ссылка ]
☀️ Pilates για Επίπεδη Κοιλιά (25-Λεπτά)
[ Ссылка ]
☀️Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά)
[ Ссылка ]
☀️Yoga για Γλουτούς & Ισχία (30-Λεπτά)
[ Ссылка ]
Προτεινόμενες Playlists:
☀️Yoga για Μείωση Βάρους
[ Ссылка ]
☀️Διάταση & Απελευθέρωση
[ Ссылка ]
Naya Iliopoulou
----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.
#pilatesmat #pilatesingreek #hipsmobility
