Merhaba herkese, bu video sizlere beslenme ile ilgili en uygun öğün sayısı nedir, bu konudan bahsedeceğim. Uzamış açlık dediğimiz 2 öğün beslenme oldukça faydalıdır. Özellikle 12 saatten daha fazla açlık süresi olduğu zaman insülin düşüyor ve kilo vermek isteyenler için yağ yakımı başlıyor.

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
[ Ссылка ]

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 [ Ссылка ]
🔸 [ Ссылка ]
🔸 [ Ссылка ]

#yeşimerbil #kiloverme #sağlık

'Kilo Vermek İçin Günde Kaç Öğün Yemeliyiz? - Uzamış Açlık Nedir?' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

свернуть