Каждый человек хочет быть здоровым в самом широком понимании этого слова. Прежде всего, конечно, на ум приходят отсутствие болезней и хорошее самочувствие. Но не менее важен и психологический статус, эмоциональная стабильность, внутренняя целостность.

Чтобы достичь этого, не обязательно сворачивать горы и меняться с понедельника. Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут насыщать будни энергией и успехом, развивая вас, делая сильнее и успешнее. Главное в привычке — регулярность, а результат достигается за счет накопительного эффекта.

Эксперт Московской службы психологической помощи Наталья Болдырева делится семью полезными привычками, которые позволят качественно изменить жизнь к лучшему.

Начать можно в любом возрасте — и не только с понедельника!

свернуть