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Dans cette vidéo je vous explique s'il est davantage intéressant de travailler avec des charges lourdes ou des charges légères lorsque l'on cherche à maximiser le volume musculaire appelé couramment l'hypertrophie.
En réalité il faut un peu des deux et je vous explique dans cette vidéo pourquoi et surtout comment s'y prendre.
Si vous avez des amis qui sont à fond dans la muscu, partagez la vidéo avec eux.
A lundi prochain 18h !
