Sposób na rozmasowanie mięśni całego ciała - od stóp po szyję przy użyciu piłki. Regularne stosowanie takiego automasażu poprawi mobilność i ułatwi regeneracje naszego organizmu. Wskazane zarówno u sportowców, jak i dla osób prowadzących siedzący tryb życia.
Piłki do masażu:
mała - [ Ссылка ]
duża - [ Ссылка ]
Instagram: @arek.grabowiec
Rolowanie piłką - poprawa mobilności i regeneracja | Poradnik
Теги
treningw domukażda partiakwarantannaplan treningowyćwiczeniaklatkanogitricepsbicepsłydkibrzuchdecathlonrozluźnianierollowanierollerrolermatadomyosrelaksodpoczynekregeneracjamobilnośćpo wysiłkuzdrowiezakres ruchuzastanestawykręgirehabilitacjamasażpobudzeniekrążeniespokójrolowaniepiłkaballbigaptoniaakcesoriagadżetytreningoweautomasażprzemasujcale ciałofizjoterapiapoprawamobilnościmobilneciałospięte mięśnieprzed treningiemaktywacja
