Dziś opowiem, jak wzmocnić stawy. Dlatego, że bolące kolana, reumatoidalne zapalenie stawów oraz choroba zwyrodnieniowa stawów to powszechne schorzenia u osób dorosłych i starszych. W filmie opowiem o tym, co pomaga na stawy, co robić w przypadku RZS, co pomoże na ból kolan i inne bolące stawy. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
[ Ссылка ]
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Temat: jak pomóc stawom
0:54 - Nadwaga a stawy i zwyrodnienie kolan
2:03 - Kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA)
3:11 - Witamina D
4:16 - Kadzidłowiec indyjski (Boswellia serata na stawy)
5:36 - Kurkuma i szot kurkumy na stawy
6:56 - Imbir na stawy
7:32 - Cynamon: jak stosować na zwyrodnienie stawów
8:41 - Czosnek na stany zapalne
10:17 - Ashwagandha
10:59 - Olej z czarnuszki na stres oksydacyjny i stany zapalne
11:35 - Olej z wiesiołka, olej z nasion ogórecznika
11:54 - Sok z żurawiny i sok z wiśni
12:29 - Resweratrol: jak stosować
13:44 - Piknogenol
14:28 - Dzika róża
14:46 - Witamina C i kolagen na stawy
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
