Работа со жгутом
- спортсмен делает подскок двумя ногами (сокращение дистанции), удар передний рукой (кизами цуки) с фиксацией в финальной точке
- выход с ударом дальней рукой (гяку цуки) с фиксацией в финальной точке
- вход передней рукой (кизами цуки)
- двойной отскок назад , атака кизами цуки + гяку цуки

Сложность выполнения упражнения заключается в натяжении жгута который тянет спортсмена назад. Спортсмен прикладывает дополнительные усилия при движении вперед (при динамической нагрузке). Так же при движении назад и фиксации в финальной точки удара , жгут оказывает натяжение и тем самым усложняет статическую нагрузку.

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть