🦋 Станете член на канала, за да получите достъп до предимства:
[ Ссылка ] 📚Поръчай Моите Книги: [ Ссылка ]
________________________________________________________
👩🍳Моят кулинарен сайт : [ Ссылка ]
ЗАПАЗЕТЕ ТОВА ВИДЕО, за да имате следващия път храна, която ви дава енергия и ви кара да се чувствате добре.
Едно от ключовите неща е да поддържам пазара си ПРОСТ.
И също така хапвам неща, които наистина харесвам и очаквам с нетърпение.
Така пазарувам за не повече от 10 мин.
И спазвам целите си за цяла седмица.
Хайде, нека ви покажа:
Плодове и Зеленчуци
- Ягоди, малини, боровинки, банани, ябълки, киви, авокадо, замразени плодове микс
- Билки и подправки, ч.чушки, айсберг салата, чесън, гъби, тиквички, моркови, ч.лук, репички, краставици, чери домати, сладки картофи, обикновени картофи
Млечни продукти
- Яйца от свободни кокошки, котидж сирене, моцарела, кисело мляко с каймак, гръцки йогурт, прясно мляко
Месо и риба
- Пуешко бутче, сьомга котлет, жълто цяло пиле
Други
- Пълнозърнест хляб със семена, ядки и семена, овесени ядки, маслини
Ето някои идеи:
1. Печено пиле с гъби и айсберг салата
2. Сьомга на грил със зеленчукови спагети от тиквички
3. Пуешко бутче с печени сладки картофи и салата от авокадо
4. Фритата с яйца, чери домати и билки, сервирана с айсберг салата
5. Котидж сирене с плодов микс (ягоди, малини, боровинки) и мед
6. Пълнозърнести сандвичи с моцарела, гриловани зеленчуци и маслини
7. Гръцки йогурт с овесени ядки, ядки и семена, и свежи плодове за десерт
Вариантите са безкрайни, но често пъти ядем едно и също :D
Харесайте и Коментирайте видеото, ако е било полезно за вас, защото умирам да разбера: Вие в седмицата имате ли повтаряща се храна или трябва всеки път да е различно?
💜 Пoдкрепи канала в PATREON тук:
[ Ссылка ]
/ Благодаря Ви/
📲 Последвайте ме в социалните мрежи:
Инстаграм: [ Ссылка ]
Страница във Фейсбук: [ Ссылка ]
Ето линк към фейсбук групата : [ Ссылка ]
⭐За бизнес предложения, колаборации и сътрудничество:
anny_productions@abv.bg
Какво Пазарувам за да ОТСЛАБНА БЕЗ ДИЕТИ и да се ЧУВСТВАМ Добре
